HYPNOTHÉRAPIE pour le sommeil
Ici nous apprenons à
lâcher prise
Avec l’Hypnose vous Apprenez à VOUS faire Confiance et à Reprendre le Contrôle de Vos cycles de Sommeil
Un bon sommeil est le but de l’hypnothérapie
Quand le sommeil va, tout va n’est ce pas ? Le sommeil est un processus purement inconscient qui nous soutient. Il échappe par définition à notre volonté ou nos envies. Pour le retrouver il faut l’accompagner. Si il ne répond pas aux besoins de récupération du corps, c’est que l’inconscient est désorganisé ou surchargé. Le retrouver est pleinement du domaine de compétence de l’hypnothérapie.
Je suis spécialiste dans le domaine du sommeil. Ici vous venez pour vous reconnecter aux mécanismes de laisser-aller qui sont en vous et pour résoudre les éléments perturbateurs qui vous en empêchent. Bien souvent, vous vous rendrez compte que des problématiques du quotidien ou du passé que vous ne gérez pas suffisamment bien viennent s »immiscer dans le cours naturel de votre sommeil. Peut être que pour aider vous aurez quelques ajustement à apporter dans votre quotidien, qui vous apparaitront finalement justifiés et totalement évidents.
- TARIF 90€ Par séance ou Forfait 3 séances 240 € pour aller au bout
- Métro Place d’Italie ou Corvisart, 7 rue Samson Paris 13 ème – 06 87 11 86 53
LIONEL VERNOIS HYPNOTHÉRAPEUTE
- Maitre praticien en Hypnose Ericksonienne
- Au service du changement depuis 10 ans
- Spécialiste du Sommeil
- Formateur Sommeil
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Les clés du Sommeil
Le travail sur la récupération par le sommeil est mon dada depuis de nombreuses années. J’enseigne régulièrement le fruit de mes recherches en formation auprès de médecins, psychologues et thérapeutes divers. J’ai aidé individuellement plusieurs centaines de personnes à reprendre possession de leur nuit et donc de leur vie. A votre tour !
Voici quelques pistes que nous allons explorer pour vous permettre de reprendre le contrôle :
Avant toute chose, rappelons-nous que le sommeil arrive quand on se laisse complètement aller aussi bien physiquement qu’intellectuellement n’est ce pas ? Donc cela demande une préparation qui n’est pas instantanée !
Et c’est vrai, que la plus-part du temps, nos journées ne favorisent pas cette préparation. Elles génèrent du stress, de la tension et sont en quelque sorte une lutte permanente contre les besoins de notre corps en matière de repos. Tout cela subsiste le soir et en réalité, sans s’en rendre compte nous verrouillons dans nos journées toute possibilité de bien nous endormir le soir !
>> Le travail par hypnose va vous faire prendre conscience de manière accélérée que de tous petits changement dans votre façon d’organiser vos journée peuvent tout changer.
Et puis nous allons nous entraîner à redécouvrir les mécanismes de repos qui sont en vous. Vous apprendrez alors à vous y caler pour glisser naturellement dans un sommeil de plus en plus long et profond.
Apprendre les cycles
Une fois que vous aurez transformé quelques petites choses dans la façon de gérer vos journées et que nous aurons sécurisé vos nuits en travaillant sur ce qui vous préoccupe, vous serez prêts à vous reconnecter aux mécanismes d’endormissement et de bon sommeil qui sont en vous !
Les 2 ou 3 séances que nous aurons faites vous y auront entraînées petit à petit. Vous retrouverez le chemin de l’intérieur. Car c’est vrai, l’hypnose est exactement le contraire d’une insomnie. Ainsi, d’une certaine façon, nos séances d’hypnose, insomnie inversée ou positive, sont comme un entrainement au sommeil. Et finalement vous produirez naturellement votre propre auto hypnose pour dormir rapidement et profondément.
NOTE : Sachez le, Hypnose sommeil et méditation sont 3 états très différents de conscience modifiés qui font bon ménage. Pour vous entrainer, vous pouvez utiliser cette séance d’hypnose pour passer une bonne nuit que j’ai mise en ligne sur youtube.
Assurez vous de votre sécurité !
En effet qui serait assez fou pour se laisser aller dans 8h de sommeil sans s’assurer de sa sécurité ? Évidemment aujourd’hui, à de très rares exceptions près, un appartement fermé à clé suffit. Oui en effet, mais de nos jours la sécurité qui fait défaut pour bien dormir n’est pas physique, elle est psychologique !
Nos ‘prédateurs’ ne sont plus des animaux sauvages comme il y a 30 000 ans. Il s’agit aujourd’hui plutôt de notre environnement professionnel, notre environnement familial parfois, nos soucis du passé ou nos peurs du futur. Tout cela contribue à une situation d’insécurité qui empêche le sommeil de s’installer et surtout qui nous réveille, via des mécanismes de survie qui datent de 30 000 ans !
Les réveils nocturnes, les insomnies peuvent être considérés comme un état de vigilance pour vérifier la sécurité et agir. Exactement comme si vous dormiez au milieu d’une forêt. Il faudrait se réveiller souvent pour voir si tout est OK et bouger en cas de besoin.
Pour bien dormir, il faut donc veiller à votre sécurité à plusieurs niveaux, physique, émotionnelle, psychologique.
Ma façon de vous accompagner pour retrouver un bon Sommeil
Quand le sommeil va, tout va, n’est ce pas ? Comme souvent en hypnose, lorsque le travail est structuré, quelques séances suffisent pour accomplir des progrès impressionnants.
Par contre pour obtenir ces résultats, il est important de se focaliser dès le départ sur l’idée de « travail sur soi » et non de baguette magique. Les baguettes magiques ne fonctionnent que dans les rêves. Le sommeil lui est une réalité physique et dans le monde physique il faut se donner le temps d’y aller à la bonne vitesse.
Aussi je propose le plus souvent de travailler en trois séances. Un début, un milieu une fin. C’est comme cela que j’obtiens 95% de mes résultats.
- TARIF 90€ Par séance – Forfait 3 séances 240 €
- Métro Place d’Italie ou Corvisart, 7 rue Samson Paris 13 ème – 06 87 11 86 53
PLEIN DE BEAUX ACCOMPAGNEMENTS SOMMEIL
Ils/elles ont suivi le processus en trois séance :
Atmosphère très apaisante et sécurisante. On reçoit écoute et respect. Résultats bluffants et dépassants les attentes, au bout de quelques semaines seulement.
Lionel est très sympathique et ponctuel. On se sent bien chez lui. Étant venu pour des troubles du sommeil qui me paraissaient être devenus des fatalités, j ai commencé après la première séance à dormir bien mieux. Le volume de mes acouphènes a nettement réduit. Je me suis engagé pour trois séances et suis bien content d avoir fait cette démarche.
Je suis venue pour un problème de sommeil. La deuxième séance fut très bouleversante et révélatrice. Elle m’ a permise de me libérer et de m’apaiser complètement. Depuis je suis sereine face à un sujet qui me tenait vraiment à coeur. La qualité de mes nuits c’est nettement améliorée.
Un grand merci à Lionel Vernois !