Micro-sieste : ce que la science sait vraiment

Micro-sieste : ce que la science sait vraiment

La micro-sieste – ou power nap – est aujourd’hui solidement documentée par la recherche scientifique. Loin d’être un simple confort ou une habitude culturelle, elle apparaît comme un outil efficace de gestion de la fatigue, de la vigilance et de la performance...
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