C’est un mot simple : sevrage.Mais derrière ce mot, il y a souvent des années de lutte, de honte, d’échecs, de solitude. Tabac, alcool, cannabis, cocaïne, médicaments, sucre, écrans… Ces consommations qu’on pensait “sous contrôle” deviennent des prisons.Et un jour,...
Depuis plusieurs années, j’ai accompagné au cabinet des personnes confrontées à des addictions très ancrées : tabac, alcool, cannabis, sucre, écrans… Certaines fumaient depuis plus de 30 ans, d’autres pensaient ne jamais pouvoir vivre sans consommer. Et...
En ce début d’année, vous avez peut-être entendu parler du “Dry January” — ce défi qui consiste à faire une pause dans sa consommation d’alcool pendant tout le mois de janvier, et, plus largement, à adopter une attitude plus consciente et mesurée sur le long terme....
Bonjour et bienvenue sur mon blog ! Je m’appelle Lionel Vernois, et je suis à la fois chercheur en physique, thérapeute et auteur. J’ai moi-même affronté la sclérose en plaques (SEP) pendant plus de dix ans, jusqu’à atteindre 80 % d’invalidité. Pourtant, grâce à une...
Chaque début d’année, c’est la même histoire : on dresse la liste de nos objectifs comme on remplirait un caddie le jour des soldes, et puis, au bout de trois semaines, on oublie tout. Et si, cette année, on faisait en sorte que ça tienne ? Fini la culpabilité de...
Commentaires récents