C’est invraisemblable, je m’endors partout sauf dans mon lit depuis mon divorce ! « Les coussins du canapé s’affaissent sous mon poids. La lumière bleutée de l’écran danse sur les murs du salon. Mon corps s’abandonne, lourd, tandis que mes pensées s’éparpillent comme...
Je suis à bout : impossible de m’endormir avant 3h du matin depuis mon burn-out ! Comment un hypnothérapeute peut-il m’aider ? J’ai tout essayé pour retrouver le sommeil. Les tisanes, les exercices de respiration, les routines du coucher méticuleusement respectées....
« Les chiffres de mon réveil s’affichent en rouge : 7h00. La couette semble lestée de plomb. Mes paupières collent, comme si une main invisible les maintenait fermées. Mon esprit, lui, s’emballe déjà – dossiers en retard, réunions à préparer, cette présentation qui me...
Ce matin, dans le vestiaire de l’hôpital, enfiler ma blouse blanche relève de l’exploit. Mes doigts tremblent en attachant les boutons, comme si mon corps avait oublié comment faire. La question me hante : « Comment vais-je tenir jusqu’à la fin de ma garde ? » J’ai...
« Je n’en peux plus de ces nuits où chaque mouvement de l’être aimé devient une alerte. La peur de te réveiller se mêle à l’agacement de ne pas y arriver, et plus je lutte, plus le lit semble se rétrécir. Les heures s’étirent, marquées par le tic-tac imaginaire...
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